Sporta un atpūtas centrs

Lieliska sporta veidu un nodarbību izvēle un draudzīgas cenas

Abonementi

Lielais Dambo

64,00 €
57,60 €*

No pl. 9:00 līdz 22:00

 

Skvošs, grupu nodarbības, trenažieru zāle, sauna, seifiņš, Dambo autostāvvieta

Vidējais Dambo

43,00 €
38.70 €*

No pl. 9:00 līdz 22:00

 

Grupu nodarbības, trenažieru zāle, sauna, seifiņš, Dambo autostāvvieta

Mazais Dambo

40,00 €
36,00 €*

No pl. 9:00 līdz 22:00

 

Trenažieru zāle, bokss individuāli, sauna, seifiņš,
Dambo autostāvvieta

Dienas Dambo VIP

35,60 €
32,00 €*

No pl. 9:00 līdz 16:30

 

Skvošs, trenažieru zāle, sauna, seifiņš,

Dambo autostāvvieta

Bokss – grupu nodarbības

53,00 €
47,70 €*

No pl. 9:00 līdz 22:00

Boksa grupu nodarbības, pārējās grupu nodarbības, trenažieru zāle, sauna,

seifiņš, Dambo autostāvvieta

Dienas Dambo

29,00 €
26,00 €*

No pl. 9:00 līdz 16:00

 

Trenažieru zāle, sauna, seifiņš,
Dambo autostāvvieta

Nodarbību saraksts

Laiks

1. zāle

2. zāle

9:00

10:00

11:00

13:00

Apļa treniņs*

17:00

17:15

Apļa treniņš*

18:15

Pilates*

18:30

Apļa treniņš*

Kājas, prese

(legs, core, circle)

MAKSIMS

18:45

19:15

TRX*

19:30

BOKSS

Individuālā nod.

MAKSIMS

20:00

Laiks

1. zāle

2. zāle

9:00

Bokss

10:00

Bokss

11:00

Bokss

13:00

Bokss

17:00

Bokss

17:30

Spēka Aplis*

Augsta intensitāte

MAKSIMS

18:00

18:30

18:45

19:00

BOKSS

Grupa

MAKSIMS

19:30

20:00

Laiks

1. zāle

2. zāle

9:00

10:00

11:00

13:00

Apļa treniņš*

17:00

17:15

Apļa treniņš*

18:15

Pilates*

18:30

Apļa treniņš*

Krūtis, prese

(Chest, core, circle)

MAKSIMS

18:45

19:15

TRX*

19:30

BOKSS

Individuālā nod.

MAKSIMS

20:00

Laiks

1. zāle

2. zāle

9:00

Bokss

10:00

Bokss

11:00

Bokss

13:00

Bokss

17:00

Bokss

17:30

Spēka Aplis*

Augsta intensitāte

MAKSIMS

18:00

18:30

18:45

19:00

BOKSS

Grupa

MAKSIMS

19:30

20:00

Laiks

1. zāle

2. zāle

9:00

Bokss

10:00

11:00

13:00

17:30

18:00

 –

18:15

18:30

Apļa treniņš*

Mugura, pleci

(Back, shoulders, circle)

MAKSIMS

18:45

19:15

19:30

BOKSS

Individuālā nod.

MAKSIMS

20:00

*OBLIGĀTA IEPRIEKŠ PIERAKSTĪŠANĀS!

Spēka & Apļa treniņš — augsta intensitāte, TABATA — augsta intensitāte, TRX — vidēja intensitāte, Apļa treniņš — vidēja intensitāte, Pilates — zema intensitāte.

Treneri

Valters Bērziņš

Sertificēts Decalifting un personālais treneris ar vairāk kā 10 gadu pieredzi individuālo treniņu vadīšanā, sekmīgi organizē spēka un izturības apļu treniņus arī grupām.

vairāk info

Maksims Guščiks

C kategorijas treneris boksā un fitnesā. Bijušais profesionālais bokseris. Daudzkārtējs Starptautisko turnīru dalībnieks un uzvarētājs.

Kristīne Girone

Esmu absolvējusi Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmiju «Izglītības un sporta darba speciālists», ieguvu profesionālo «B» kategorijas kvalifikāciju fitnesa treneris.

Nikolajs Maskaļenko

Starptautiskais sporta meistars. Latvijas, Baltijas, Ziemeļvalstu čempions. Latvijas labākais peldētājs — rekordists. Daudzkārtējs Pasaules čempionātu dalībnieks.

Rita Velika

Ar sportu esmu roku rokā jau no bērnības. Sacensības vieglatlētikā visus skolas gadus, trenažieru zāle un aerobika studiju laikā, dalība LBBF organizētajās sacensībās.